Một số spa, bác sĩ thấp khớp và bác sĩ da liễu cung cấp các liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng đỏ. Bác sĩ cũng có thể giới thiệu đến một chuyên gia được đào tạo. Vì chỉ có một số trường hợp được FDA chấp thuận sử dụng cho ánh sáng trị liệu đỏ, việc điều trị có thể không được bảo hiểm chi trả trong một số trường hợp.
Ngoài ra còn có các thẩm mỹ viện và spa cung cấp liệu pháp ánh sáng đỏ. Các tùy chọn này thường dao động từ $ 50–100 một phiên.
Tôi nhận thấy rằng sẽ thuận tiện hơn (và có thể rẻ hơn nhiều) để có được những lợi ích của liệu pháp đèn đỏ tại nhà.
Có rất nhiều thiết bị gia đình được bán từ nhiều nhà sản xuất khác nhau. Tôi muốn tìm một thiết bị sử dụng kết hợp các bước sóng để có lợi ích tối đa. Bằng cách này, tôi sẽ nhận được lợi ích của sự thâm nhập sâu hơn của bước sóng cao hơn và "sạc" di động của phổ khả kiến thấp hơn.
Sau nhiều nghiên cứu, tôi quyết định chọn đèn Joovv Original Combo. Tôi đã sử dụng nó hàng ngày trong vài tháng nay…
Kinh nghiệm của tôi với liệu pháp ánh sáng đỏ
Tôi đã dành 5 phút mỗi ngày một lần trước ánh sáng Joovv của mình. (Sử dụng mã WELLNESSMAMA và được giảm $ 25 cho bất kỳ đơn hàng nào nếu bạn muốn dùng thử!) Ban đầu, chúng tôi mua một chiếc Joovv khi chồng tôi phẫu thuật thoát vị. Phần lớn các nghiên cứu cho thấy khả năng phục hồi và chữa lành vết thương nhanh hơn. Anh ấy đã sử dụng thiết bị này hai lần một ngày trong thời gian hồi phục và chữa lành nhanh hơn dự kiến.
Tôi nhận thấy rằng làn da của tôi săn chắc hơn. Tôi dường như có ít nếp nhăn hơn và tôi thích rằng các vết rạn da ở phần c của tôi đang mờ dần. Nó dường như cũng thực sự giúp giảm rụng tóc sau khi tôi sinh con gái.
Điều thú vị nhất đối với tôi là nó cũng đã giúp ích cho tuyến giáp của tôi và tôi đang cố gắng giảm liều lượng thuốc tuyến giáp của mình theo thời gian.
Bạn cũng có thể nghe trải nghiệm của tôi với liệu pháp ánh sáng đỏ trong tập podcast này.
Thận trọng với Liệu pháp Ánh sáng Đỏ
Như với bất kỳ thiết bị nào, đây không phải là thiết bị phù hợp nhất cho tất cả mọi người. Một số thiết bị trị liệu bằng ánh sáng xung hoặc nháy đèn trong quá trình điều trị, đây có thể là vấn đề đối với những người có tiền sử động kinh. Tôi thấy không có lợi cho xung và sẽ tránh các thiết bị này. Có những thiết bị ánh sáng trị liệu màu đỏ không phát xung.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp đèn đỏ an toàn trong thai kỳ. Tôi vẫn khuyên bạn nên kiểm tra với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.
Trong khi ánh sáng đỏ được coi là an toàn cho mắt, một số người lại thấy nó quá chói. Kính rám nắng đơn giản làm cho liệu pháp ánh sáng đỏ trở nên thoải mái hơn.
Câu hỏi thường gặp về Liệu pháp Ánh sáng Đỏ
Một số câu hỏi khác mà tôi có khi bắt đầu nghiên cứu liệu pháp đèn đỏ:
Nó có an toàn không?
Đúng. Liệu pháp ánh sáng đỏ là một liệu pháp được FDA chấp thuận và được coi là an toàn. Trên thực tế, nghiên cứu ban đầu cho liệu pháp ánh sáng đỏ hiện đại đến từ NASA. Thiết bị ánh sáng đỏ đã được sử dụng để hạn chế mất xương và cơ trong không gian. Họ cũng phát hiện ra rằng một số phổ ánh sáng đỏ cho phép thực vật phát triển (làm thực phẩm) trong không gian.
Nó có nóng lên không? Bạn có thể tan với nó?
Không và không. Nó trở nên ấm áp dễ chịu nhưng không nóng. Ánh sáng đỏ là một bước sóng khác với ánh sáng UV. Nó không tạo ra bất kỳ hiệu ứng rám nắng nào.
Bóng đèn kéo dài bao lâu?
Tôi đã đặt mua một đèn Joovv Combo có tuổi thọ 50.000 giờ. Tôi nghi ngờ rằng tôi sẽ bao giờ cần phải thay đổi hoặc thay thế nó trong suốt cuộc đời của tôi.
