Người ta biết rằng ánh sáng có ảnh hưởng đến tâm trạng và thậm chí cả tính cách của chúng ta, chủ yếu thông qua nó ảnh hưởng đến sản xuất nội tiết tố. Đổi lại, điều này ảnh hưởng đến năng suất của chúng tôi. Đối với hầu hết chúng ta, đó là điều chúng ta chắc chắn muốn cải thiện!
Khi quyết định làm thế nào để thắp sáng văn phòng tại nhà của bạn, tốt nhất là để hiểu các loại ánh sáng khác nhau ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Sử dụng ánh sáng phù hợp trong không gian chính xác có thể có tác động lớn hơn nhiều so với bạn tưởng tượng. Một trong những yếu tố thú vị nhất ảnh hưởng đến cách chúng ta làm việc lànhiệt độ màu của ánh sángCác nguồn chúng ta tiếp xúc thường xuyên nhất.
Những nhiệt độ này được đo bằng Kelvin, hoặc (K) và có thể được phân loại thành ba phạm vi chính. 3 điều này được liệt kê dưới đây và được xác định bởi nhiệt độ màu sáng đi kèm của chúng:
Màu thấp hơn: dao động từ đỏ đến vàng / trắng – màu ấm (3.000K)
Màu trung bình: ít phạm vi hơn – màu trắng mát mẻ (3.000-4.600K)
Màu cao hơn: xanh trắng – màu ban ngày (4.600k +)
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng màu sắc ấm áp từ phạm vi Kelvin thấp hơn thúc đẩy cảm giác thư giãn và thoải mái. Chúng nên được sử dụng trong các thiết lập thân mật và các khu vực trong nhà của bạn để thư giãn - nghĩ rằng phòng ngủ, hoặc một hang động ấm cúng. Dải màu trung bình được đo là chào đón hơn, tương tự như phạm vi thấp hơn, nhưng vẫn đủ mát mẻ trong ánh sáng để thúc đẩy sự tỉnh táo.
Hãy suy nghĩ về phòng ăn, hoặc phòng khách. Phạm vi màu cao hơn được chứng minh là cải thiện sự tỉnh táo, năng suất và tâm trạng. Một phần của điều này là do việc giảm sản xuất melatonin, thường gây buồn ngủ và mệt mỏi.
Như vậy phạm vi màu cao hơn là màu nhiệt độ ánh sáng tối ưu để sử dụng trong khu vực làm việc của bạn, như bàn làm việc tại nhà của bạn. Trong phạm vi màu cao hơn, nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh mát mẻ là tốt nhất để tăng những lợi ích này.
